Chyby při cvičení, které dělá téměř každý

Jaký typ běžeckého tréninku na pásu zvolit pro budování svalů?

Sandra 24.03.2022

Dostatečné množství svalů nejen, že působí dobře vizuálně, ale zrychluje metabolismus, protože svaly vyžadují mnoho energie. ...

Jedinečný veslovací trenažér FINNLO MAXIMUM Cross Rower CR2.5

Sandra 22.03.2022

Veslovací trenažér je sám o sobě neuvěřitelně účinný stroj. To jste ale ještě nevyzkoušeli FINNLO MAXIMUM Cross Rower CR2.5, ...

Co se děje s naším tělem, když se hýbeme?

Sandra 17.03.2022

Řádné porozumění toho, jak funguje naše tělo při pohybové aktivitě je nezbytné pro každého sportovce. Pochopením, co se děje ...

Nejčastější chyby, které dělají ženy při cvičení

Sandra 14.03.2022

Patříte také mezi ženy, které už nějakou tu dobu cvičí, ale stále jste se nedočkaly změn na své postavě? Právě s tímto problémem ...

Jak může nesprávná technika při cvičení uškodit?

Sandra 11.03.2022

Správná technika při cvičení zní už skoro jako klišé. Další věc je však samotná realizace. Jestliže technika při cvičení ...

Nejlepší cviky na vnitřní strany stehen

Sandra 09.03.2022

Nejen nahromaděný tuk, ale i ochablé svalstvo vnitřní strany stehen jsou odpovědné za to, že jsou často lidé se svým vzhledem nespokojení. Jelikož ...

Na co si dát pozor při nabírání svalové hmoty?

Sandra 06.03.2022

Mnoho lidí, jejichž cílem je nabrat svalovou hmotu, se dopouští zbytečných chyb, které však mohou celý proces výrazně ovlivnit. ...

Jak se zlepšit v běhání na běžeckém pásu?

Sandra 04.03.2022

Hodně sportovců se věnuje běhání na běžeckém pásu čistě pro potěšení a zdraví. To však neznamená, že rostoucí výkonnost ...

Pět nejčastějších otázek o hubnutí, na které se Češi ptají Googlu

Sandra 01.03.2022

Hubnutí je po celém světě velmi diskutované téma a mnoho lidí se snaží hledat odpovědi o tomto tématu na internetu. Dnes jsme ...

Jaké je ideální procento tělesného tuku v těle?

Sandra 27.02.2022

BMI je údaj, kterým se stále řídí spoustu jedinců, aniž by věděli, že nezohledňuje množství svalů v těle. Mnohem důležitější ...

Proč dělat kardio i v objemovém procesu?

Sandra 24.02.2022

Hlavní podstatou objemového cvičení je silový trénink. Pevnou součástí tréninkového plánu by však měla být i pravidelná kardio ...

Jak mít dostatek energie po celý den?

Sandra 22.02.2022

Potkalo vás období, ve kterém se cítíte neustále vyčerpaní a unavení? Takové potíže často souvisí s životním stylem. Ujistěte ...

Kolik fyzické aktivity je akorát?

Sandra 21.02.2022

Každodenní pravidelný pohyb by měl být jedním z hlavních cílů každého, kdo to se zdravým životním stylem myslí vážně. Na ...

Jak zrychlit metabolismus a zhubnout?

Sandra 18.02.2022

Zrychlení metabolismu stojí bezpochyby na silných základech zdravého životního stylu a není tajemstvím, že směřuje k rychlejšímu ...

Jak při tréninku spálit více energie?

Sandra 15.02.2022

Kardio aktivity přinášejí pro naše zdraví mnoho pozitiv a kromě toho nám pomůžou docílit redukce tuku. Pojďme si tedy znázornit ...

Co se stane s vaším tělem, když začnete běhat?

Sandra 13.02.2022

Běh je skvělým prostředkem pro zlepšení našeho zdraví, neboť přináší našemu tělu a mysli samá pozitiva, která pocítíte ...

Výzvy, které stojí za to překonat

Sandra 11.02.2022

Až teprve při snaze překonání různých výzev si mnoho z nás sáhne na hranice svých možností. V dnešním článku jsme si pro ...

Jak si vytvořit zdravý vztah k pohybu?

Sandra 08.02.2022

Pravidelná pohybová aktivita je důležitou součástí každého zdravého životního stylu. Může se však stát, že vám zkrátka ...

Jak zkombinovat kardio a silové cvičení v jednom tréninku?

Sandra 06.02.2022

Možností, jak zkombinovat kardio cvičení s posilováním v jednom tréninku je skutečně mnoho. Všechny se přitom odvíjejí od toho, ...