Chci začít běhat - Chci začít posilovat - Chci začít a být fit   Do 30.9. probíhá na domácí fitness stroje CASHBACK 5% - slevový kód SPIRO.

Posilovací pomůcky

Silový trénink neznamená cvičení jenom s činkami. Posilování vnitřního svalstva je mnohdy důležitější a prospěšnější, než kdejaké házení činek nad hlavu. Správný svalový korzet bude zárukou správného držení těla a zad bez bolesti. Obzvláště pro lidi, kteří ve svém zaměstnání tráví většinu pracovního času na židli.

Existuje spousta cvičení, které na první pohled vypadají jako brnkačka, ale při správném provádění cviku najednou objevíte svaly, o kterých jste ani netušili, že je máte. Jedná se hlavně o stále oblíbenější pilates a balanční cvičení bosu nebo notoricky známou jógu. Není od věci si do domácí posilovny pořídit pomůcky i pro tyto tréninky a zkusit si je zařadit do pravidelného pohybu jako protipól k tréninkům silovým a aerobním. Patří tam stejně jako cyklotrenažér nebo běhací pás na rozehřátí.