Co je to metoda Pilates a jaké jsou její výhody?

Pět důvodů, proč si pořídit domácí posilovnu

Sandra 24.03.2021

...

S jakou intenzitou běžecký pás používat?

Sandra 21.03.2021

Jak často a s jakou intenzitou používat běžecký pás je individuální pro každého jedince. Je ovšem důležité ...

Masážní pistole Tunturi. Jak na to?

Sandra 19.03.2021

Ruční masážní stroj značky Tunturi je nejnovější inovací v kolekci masážních produktů. Je to moderní zařízení, které ...

Cvičení na trampolíně

Sandra 17.03.2021

Cvičení na trampolíně je kombinace zábavy a účinného spalování kalorií. Můžete ji využít na sálových lekcích, ale i u individuálního ...

Proč skákat přes švihadlo a jak jej vybrat?

Sandra 15.03.2021

Pokud hledáte způsob, jak do tréninku přidat trochu zábavy a kreativity, zkuste skákání přes švihadlo. Dobré švihadlo je jedna ...

Cvičení na hrazdě

Sandra 13.03.2021

Cvičení na hrazdě je v poslední době jedno z nejoblíbenějších cvičení s vlastní váhou.
 

Proč začít s jógou?

Sandra 09.03.2021

Jóga je čím dál více populární a je známo, že je dobrá pro tělo i mysl.

Jaký je rozdíl mezi běháním venku a na běžeckém pásu?

Sandra 05.03.2021

Běh je jeden z nejznámějších způsobů pohybu, který si může každý dopřát. Jaké jsou výhody běhání na běžeckém pásu, ...

Proč se zaměřit na silový trénink?

Sandra 03.03.2021

Silový trénink je podstatný k udržení si aktivního životního stylu. Jedná se o typ cvičení, při kterém svaly, šlachy a kosti ...

Proč je rotoped skvělý cvičící trenažér?

Sandra 28.02.2021

Rotoped je jedno z nejznámějších fitness zařízení pro domácí použití a může vám velmi rychle pomoci k lepšímu zdraví a ...

Výhody cvičení na cyklotrenažéru

Sandra 24.02.2021

Cvičení na cyklotrenažéru je jedním z nejčastěji doporučovaných kardio cvičení, jelikož procvičíte celé tělo, má velice ...

Proč cvičit na běžeckém pásu?

Sandra 22.02.2021

Chcete-li chodit nebo běhat kdykoliv během dne a nechcete být závislí na počasí, běžecký pás je pro vás ideální. Cvičením ...

Tipy pro cvičení na pracovišti a v jeho okolí

Sandra 18.02.2021

Pro spoustu z nás je výzva dostatek pohybu během pracovní doby, obzvlášť teď, kdy velmi často pracujeme z domova.

Vliv eliptického trenažéru na zdraví

Sandra 16.02.2021

Eliptický trenažér vám umožní procvičit až 80 % svalů v těle, což znamená, že cvičení na eliptickém trenažéru je účinné, ...

Proč si pořídit vibrační plošinu a jak ji vybrat?

Sandra 14.02.2021

Vibrační plošiny jsou čím dál více oblíbeným strojem ve fitness centrech i domácích posilovnách. Vibrační plošiny totiž zajišťují ...

Jaké svaly jsou při veslování zapojeny?

Sandra 09.02.2021

Chtěli byste do svého života zařadit pravidelný pohyb a hledáte způsob, jak procvičit nejlépe celé tělo? Ideálním řešením ...

Aplikace KINOMAP

Sandra 07.02.2021

Aplikace Kinomap promění váš trenažér na výkonné, a hlavně zábavné fitness zařízení. Kinomap převezme nad vaším trenažérem ...

Recumbent aneb nejlepší rehabilitační trenažér

Sandra 04.02.2021

Recumbenty jsou velmi oblíbeným strojem na cvičení, které můžete provádět v sedě. Pohodlná opěrka a křeslo ulevuje vaší horní ...

Co je potřeba vědět o kardio tréninku?

Sandra 01.02.2021

Kardio cvičením zlepšíte svůj imunitní systém, pomůže vám zůstat fit a každým dnem se budete cítit lépe.