Recumbent aneb nejlepší rehabilitační trenažér

Co je potřeba vědět o kardio tréninku?

Sandra 01.02.2021

Kardio cvičením zlepšíte svůj imunitní systém, pomůže vám zůstat fit a každým dnem se budete cítit lépe.

Jaký je rozdíl mezi cyklotrenažérem a rotopedem?

Sandra 29.01.2021

Přemýšlíte o pořízení indoor kola, ale nejste si jisti, zda zvolit rotoped nebo cyklotrenažér? Mezi těmito dvěma trenažéry ...

Jak vybrat koloběžku?

Sandra 27.01.2021

Existuje velké množství různých koloběžek, od kterých se odvíjí ovladatelnost, kvalita jízdy i rychlost, a i když se může zdát, ...

Proč si pořídit koloběžku?

Sandra 26.01.2021

Koloběžky jsou u nás velmi oblíbeným trendem a využívají je jak děti, dospělí, tak i senioři. Jsou vhodné pro jakoukoli věkovou ...

Proč je pohyb tak důležitý?

Sandra 22.01.2021

Pravidelný pohyb je pro náš život značně důležitý, ale přesto si to uvědomuje čím dál méně lidí. I přes to, že se vám ...

Jaká odporová guma je pro vás vhodná?

Sandra 20.01.2021

Odporová guma je skvělým pomocníkem, ať už cvičíte doma, ve fitness centru nebo na workoutovém hřišti a využít ji můžete u velkého ...

Jak správně dýchat během cvičení?

Sandra 18.01.2021

Proto, aby bylo cvičení skutečně účinné a splnilo vaše očekávání, je důležité naučit se při něm správně dýchat. Dýchání ...

Jak se před cvičením správně rozehřát?

Sandra 14.01.2021

Někteří své rozcvičení před i po tréninku často podceňují a zanedbávají. Pokud se před sportovní aktivitou správně nerozcvičíte ...

K čemu je dobrý hrudní pás a jak jej používat?

Sandra 12.01.2021

Hlavní funkcí hrudního pásu je měření tepové frekvence během vašeho výkonu. Proto, aby byl váš trénink co nejefektivnější, ...

Jak vybrat běžecký pás?

Sandra 10.01.2021

Běžecký pás je nejlepší pomůckou ke spalování tuků a zlepšení kondice. Chcete-li si pořídit běžecký trenažér, je důležitý ...

Cvičení s kettlebellem

Sandra 07.01.2021

Činka kettlebell vyniká svým tvarem a je to jedna z nejvšestrannějších tréninkových pomůcek.

Tipy jednoručních činek

Sandra 06.01.2021

Jednoruční činky jsou nejzákladnější pomůckou, jak pro cvičení doma, tak i ve fitness centru. Mohou se použít u velké škály ...

Jak vybrat a používat činky?

Sandra 29.12.2020

Pokud nemáte čas dojíždět do posilovny, ale rádi byste si doma zacvičili, můžete si zařídit domácí posilovnu koupí vhodných ...

Základní pravidla pro cvičení na balanční podložce

Sandra 28.12.2020

Balanční podložka je skvělý pomocník, díky kterému zlepšíte svou koordinaci a držení těla. Cvičení na balančních podložkách ...

Jak vybrat balanční podložku?

Sandra 21.12.2020

Balanční podložka je skvělá pomůcka ať už na tvarování postavy, rehabilitace, tak i na zlepšení rovnováhy. Koordinace je velice ...

Rozdíl mezi motorovým a bezmotorovým běžeckým pásem

Sandra 18.12.2020

Běh a chůze patří mezi nejoblíbenější aktivity. Cvičení na běžeckém pásu je velmi dobrou alternativou běhu v přírodě, především ...

Správný výběr gymnastického míče

Sandra 17.12.2020

Gymnastický míč je vhodný jak na zpevnění těla, tak i na rehabilitační cvičení. Cvičením na gymnastickém míči zapojíte zádové ...

Jak na účinný trénink na cyklotrenažéru?

Sandra 14.12.2020

Cyklotrenažér je velmi oblíbený fitness stroj, který dokonale simuluje jízdu na kole a je často využíván jako suchá příprava ...

Cvičení na gymnastickém míči

Sandra 11.12.2020

Gymnastický míč je vhodný jak pro rehabilitační cvičení, tak i pro zpevnění svalstva a je součástí vybavení skoro každého ...