Jak pravidelně dosahovat lepších výsledků?

Proč je lepší cvičit ráno než večer?

Sandra 21.04.2022

Zpočátku může být náročné se k rannímu tréninku přemluvit, ale na oplátku získáte odměnu v podobě ...

Co dělat, když udeří vyhoření?

Sandra 04.04.2022

Syndrom vyhoření je stav, který přichází plíživě a pozvolna, ale lze ho předem identifikovat, poněvadž nám dává jasná znamení, ...

Co se děje s naším tělem, když se hýbeme?

Sandra 17.03.2022

Řádné porozumění toho, jak funguje naše tělo při pohybové aktivitě je nezbytné pro každého sportovce. Pochopením, co se děje ...

Jak při tréninku spálit více energie?

Sandra 15.02.2022

Kardio aktivity přinášejí pro naše zdraví mnoho pozitiv a kromě toho nám pomůžou docílit redukce tuku. Pojďme si tedy znázornit ...

Jak si správně stanovit svůj cíl?

Sandra 28.01.2022

Stanovit si cíl je jedním ze stěžejních okamžiků celého tréninkového procesu. Proto jsme pro vás vypsali sedm nejdůležitějších ...

V čem je lepší domácí posilovna oproti fitness centru?

Sandra 26.01.2022

Pokud stále přemýšlíte nad zřízením domácí posilovny, po přečtení následujících řádků se zbavíte veškerých pochybností ...

Jak poznáte, že nemáte dostatek pohybu?

Sandra 21.01.2022

Pohyb by měl být nedílnou součástí každého z nás, ale stále je zde spoustu jedinců, kteří mají tělesné aktivity nedostatek. ...

Kdy aerobní aktivity pálí svaly?

Sandra 18.11.2021

Patříte ke sportovcům, kteří se kardio tréninku vyhýbají, jelikož mají obavy, že o svou vydřenou svalovou hmotu přijdou? Ve skutečnosti ...

Jak překonat podzimní únavu?

Sandra 24.10.2021

Podzim, sychravé počasí a zkracující se dny doslova nabádají k časté únavě a malátnosti. Je však několik tipů, jak získat ...

Nejčastější výmluvy u cvičení

Sandra 05.10.2021

Odhodlání začít cvičit a setrvat velmi často hatí několik výmluv, kterých se mnoho lidí drží. Existuje spoustu způsobů, jak ...

O značce TUNTURI

Sandra 26.09.2021

Kvalitní mechanické provedení, přirozená ergonomie pohybu, komfortní chod a moderní design. Toto všechno je symbolem špičkové světové ...

O značce NordicTrack

Sandra 10.09.2021

...

Jak začít po dlouhé pauze se silovým cvičením?

Sandra 19.07.2021

Dali jste si delší pauzu od posilování, ale rozhodli jste se, že se chcete dostat zpět do formy? Taková pauza od silového cvičení ...

Jak se na dovolené udržet ve formě?

Sandra 14.07.2021

Odpočinek je velice důležitý pro každého z nás. Neměl by ovšem trvat příliš dlouho, jelikož dostat se zpět do formy není vůbec ...

Cvičení s vlastní váhou těla

Sandra 30.06.2021

Cvičení s vlastní váhou je pro lidské tělo nejvíce přirozené, velmi prospěšné a je šetrné vůči kloubům. Zkombinovat ho ...

Jak nejrychleji spálit kalorie na rotopedu?

Sandra 28.06.2021

Rotoped je na spalování tuků jeden z nejlepších a nejpoužívanějších trenažérů. K tomu, abyste na rotopedu spálili tukové ...

Co může způsobit nedostatek tekutin při sportu?

Sandra 19.06.2021

S pitným režimem může nastat hned několik problémů a jeden z nich je nedostatek tekutin během pohybové aktivity. To může vést ...

Jaký je nejvhodnější čas na cvičení?

Sandra 07.06.2021

Čas na cvičení se velmi často podřizuje všem důležitým povinnostem a málokdy má někdo možnost si čas na cvičení vybírat. ...

Co znamená funkční trénink?

Sandra 23.05.2021

Aby byl funkční trénink opravdu funkční, musí vyhovovat všem potřebám daného jedince, ať už se jedná o souhrn cviků nebo cvičící pomůcky, ...