Je pro hubnutí lepší HIIT nebo kardio cvičení?

Pět tipů, jak neztratit motivaci cvičit

Sandra 30.04.2021

Najít něco, co nás bude motivovat není až tak těžké. Mnohem těžší je si motivaci udržet, jelikož se dá poměrně rychle ztratit. ...

Vše, co je potřeba vědět o HIIT cvičení

Sandra 09.04.2021

Pokud máte málo času, ale i přesto byste chtěli udržovat stálý pohyb, HIIT cvičení je pro vás ideální. Jedná se o fyzicky ...

Proč při cvičení nezapomínat na strečink?

Sandra 05.04.2021

Strečink je pohyblivá aktivita, při které dochází k důslednému protažení svalů, odstraňuje svalové a psychické napětí a zlepšuje ...

Jak se před cvičením správně rozehřát?

Sandra 14.01.2021

Někteří své rozcvičení před i po tréninku často podceňují a zanedbávají. Pokud se před sportovní aktivitou správně nerozcvičíte ...

Jak vybrat běžecký pás?

Sandra 10.01.2021

Běžecký pás je nejlepší pomůckou ke spalování tuků a zlepšení kondice. Chcete-li si pořídit běžecký trenažér, je důležitý ...

Rozdíl mezi motorovým a bezmotorovým běžeckým pásem

Sandra 18.12.2020

Běh a chůze patří mezi nejoblíbenější aktivity. Cvičení na běžeckém pásu je velmi dobrou alternativou běhu v přírodě, především ...

Správný výběr gymnastického míče

Sandra 17.12.2020

Gymnastický míč je vhodný jak na zpevnění těla, tak i na rehabilitační cvičení. Cvičením na gymnastickém míči zapojíte zádové ...

Jak na účinný trénink na cyklotrenažéru?

Sandra 14.12.2020

Cyklotrenažér je velmi oblíbený fitness stroj, který dokonale simuluje jízdu na kole a je často využíván jako suchá příprava ...

Cvičení na gymnastickém míči

Sandra 11.12.2020

Gymnastický míč je vhodný jak pro rehabilitační cvičení, tak i pro zpevnění svalstva a je součástí vybavení skoro každého ...

Účinné cvičení na eliptickém trenažéru

Sandra 08.12.2020

Tento trenažér je velice universální a simuluje chůzi na schodišti, běh, ale i chůzi samotnou, aniž by způsobil nadměrný tlak ...

Jak správně cvičit na stepperu?

Sandra 07.12.2020

Stepper je nejoblíbenější stroj mezi ženami. Cvičením na stepperu simulujete chůzi do schodu a zároveň šetříte své klouby. Nejen ...

Proč a jak cvičit na veslovacím trenažéru?

Sandra 04.12.2020

Veslovací trenažér je vhodný jak na zpevnění svalů, tak i na spalování tuků a je to jedna z nejúčinnějších a nejzdravějších ...

Efektivní cvičení na rotopedu

Sandra 30.11.2020

Rotoped je stroj, který připomíná jízdní kolo a využívá se jak pro kondiční trénink, tak i pro rehabilitační cvičení. Rotoped ...

Tréninková aplikace IFIT

Sandra 29.11.2020

Aplikace IFIT nabízí nový směr tréninku a umožňuje uživatelům užít si trénink naplno formou zábavy a požitku z pohybu. Velká ...

Jak správně cvičit na běžeckém pásu?

Sandra 27.11.2020

Běh na běžeckém pásu je jednou z nejoblíbenějších činností na spalování tuků a zlepšení fyzické kondice. Cvičení na běžeckém ...

Čím se řídit při výběru posilovací věže?

Sandra 18.11.2020

Velká část lidí si uvědomuje, jak důležitá je fyzická kondice, a tak je v domácí posilovně častým doplňkem domácí posilovací ...

Na co myslet při výběru stepperu?

Sandra 17.11.2020

U výběru stepperu je podstatné řídit se tím, kdo a jak na něm bude šlapat, na jak dlouho bude stepper využíván a jak často. Každému ...

Jak vybrat posilovací stroje a lavice?

Sandra 13.11.2020

Každý člověk očekává od posilovacích strojů něco jiného. Pro někoho se mohlo stát posilování koníčkem a chce dosáhnout nárůstu ...

Jak vybrat cyklotrenažér?

Sandra 12.11.2020

Jak vybrat cyklotrenažér je vždy otázkou toho, kdo a s jakou intenzitou na něm má šlapat. Cyklotrenažér, který bude vyhovovat tréninku ...