Jak na bezpečný trénink v letních dnech?

Sandra 13.07.2022

Vzhledem k tomu, že trénink v horku bez přípravy může mít na organismus devastující účinky, tak je potřeba tělo nechat adaptovat na teplotu postupně. Na co všechno je potřeba myslet, než se pustíte…

Celý článek

Nesnášíte cvičení? Poznejte zábavné způsoby pohybu

Sandra 27.06.2022

Spoustu lidí se stále domnívá, že pravidelná pohybová aktivita znamená každodenní se ničení u činek nebo běhání desítek kilometrů. ...

Jak pravidelně dosahovat lepších výsledků?

Sandra 24.06.2022

Chcete na sobě pravidelně pozorovat lepší výsledky? Je to možné. Musí tomu ale odpovídat průběh tréninku a s ním i postupné ...

Jak vytvořit z cvičení zvyk?

Sandra 03.05.2022

Chcete patřit mezi cvičence, kteří nevynechají ani jeden jediný trénink? V tom případě si potřebujete ...

Jak může nesprávná technika při cvičení uškodit?

Sandra 11.03.2022

Správná technika při cvičení zní už skoro jako klišé. Další věc je však samotná realizace. Jestliže technika při cvičení ...

Jak maximalizovat jízdu na rotopedu?

Sandra 22.09.2021

 Jízda na rotopedu patří mezi nejoblíbenější aktivity pro spalování tuků. Existuje však několik způsobů, jak udělat svůj ...

Proč je pohyb tak důležitý?

Sandra 22.01.2021

Pravidelný pohyb je pro náš život značně důležitý, ale přesto si to uvědomuje čím dál méně lidí. I přes to, že se vám ...