Proč si jako první pořídit posilovací věž?

Je lepší začít trénink kardiem nebo silovým cvičením?

Sandra 02.07.2021

Kardio cvičení i silový trénink jsou dvě velmi známé a účinné formy cvičení, které lze zkombinovat do jednoho tréninku. Buď ...

Proč a jak kombinovat kardio cvičení se silovým tréninkem?

Sandra 21.06.2021

Kombinací silového tréninku a kardio aktivity docílíte velice účinného cvičení, které přináší celou řadu výhod. 

Jaké pomůcky by neměly chybět u silového cvičení?

Sandra 25.04.2021

Silový trénink je klíčový k udržení si zdravého a aktivního životního stylu, ale pouze za předpokladu, že cviky provádíte ...

Proč cvičit se závěsným systémem?

Sandra 23.04.2021

Při cvičení se závěsným systémem posilujete celé tělo, a tak svalová hmota narůstá rovnoměrně, což vede ke zdravé a pevné ...

Šest tipů pro dobrý začátek se silovým cvičením

Sandra 18.04.2021

Silové cvičení vám pomůže zlepšit držení těla, spálit nadbytečné kalorie a nabrat na síle, jedná se tudíž o opravdu účinné ...

Jak vybavit domácí posilovnu?

Sandra 13.04.2021

Aby se vaše domácí posilovna stala účinným místem na cvičení, je potřeba zvolit správné vybavení. Jaké stroje a doplňky zvolíte ...

Cvičení na hrazdě

Sandra 13.03.2021

Cvičení na hrazdě je v poslední době jedno z nejoblíbenějších cvičení s vlastní váhou.
 

Proč se zaměřit na silový trénink?

Sandra 03.03.2021

Silový trénink je podstatný k udržení si aktivního životního stylu. Jedná se o typ cvičení, při kterém svaly, šlachy a kosti ...