Kolik fyzické aktivity je akorát?

Sandra 21.02.2022

Každodenní pravidelný pohyb by měl být jedním z hlavních cílů každého, kdo to se zdravým životním stylem myslí vážně. Na druhou stranu, příliš mnoho fyzické aktivity bez odpočinku vám může spíše…

Celý článek

Jak si vytvořit zdravý vztah k pohybu?

Sandra 08.02.2022

Pravidelná pohybová aktivita je důležitou součástí každého zdravého životního stylu. Může se však stát, že vám zkrátka ...

Jak poznáte, že nemáte dostatek pohybu?

Sandra 21.01.2022

Pohyb by měl být nedílnou součástí každého z nás, ale stále je zde spoustu jedinců, kteří mají tělesné aktivity nedostatek. ...

Jak překonat podzimní únavu?

Sandra 24.10.2021

Podzim, sychravé počasí a zkracující se dny doslova nabádají k časté únavě a malátnosti. Je však několik tipů, jak získat ...

Jak ovlivňuje cvičení naše zdraví?

Sandra 24.08.2021

Cvičení nemá pouze estetický význam, ale má ohromně příznivý vliv na naše zdraví. Je to jedna z nejjednoduších prevencí před ...

Vliv eliptického trenažéru na zdraví

Sandra 16.02.2021

Eliptický trenažér vám umožní procvičit až 80 % svalů v těle, což znamená, že cvičení na eliptickém trenažéru je účinné, ...

Proč je pohyb tak důležitý?

Sandra 22.01.2021

Pravidelný pohyb je pro náš život značně důležitý, ale přesto si to uvědomuje čím dál méně lidí. I přes to, že se vám ...