Kdy a jaké protahování zařadit do tréninku?

Sandra 24.11.2021

Strečink rozdělujeme na dva druhy - dynamický a statický, přičemž každý z nich je doporučeno zařadit v jiné části tréninku a oba se praktikují za rozdílným účelem.

Celý článek

Jednoduché protahovací cviky, které pomohou od bolesti zad

Sandra 23.06.2021

Pokud se trápíte s bolestmi zad a zatuhlou krční páteří, zahrňte do své denní rutiny pár jednoduchých cviků, které vám posílí ...

Šest základních pozic pro začátečníky jógy

Sandra 06.05.2021

...

Proč při cvičení nezapomínat na strečink?

Sandra 05.04.2021

Strečink je pohyblivá aktivita, při které dochází k důslednému protažení svalů, odstraňuje svalové a psychické napětí a zlepšuje ...

Proč je po tréninku důležitá regenerace?

Sandra 31.03.2021

Mnoho jedinců se neobejde bez pravidelné sportovní aktivity a trénují tak tvrdě, že už jim poté nezbývá čas na to si pořádně ...

Co je to metoda Pilates a jaké jsou její výhody?

Sandra 29.03.2021

To, co kdysi začalo jako součást rehabilitačního programu válečných veteránů v první světové válce, se stalo populární cestou ...