Chybí vám sebedisciplína? Takhle se ji naučíte.

Sandra 14.06.2022

Sebedisciplína je schopnost ovládat naše chování tak, abychom předešli pokušení a dosáhli svých cílů. A abychom byli v oblasti fitness, ale i v osobním životě úspěšní, je potřeba na sebedisciplíně…

Celý článek

Výzvy, které stojí za to překonat

Sandra 11.02.2022

Až teprve při snaze překonání různých výzev si mnoho z nás sáhne na hranice svých možností. V dnešním článku jsme si pro ...

Jak u cvičení nespadnout do stereotypu?

Sandra 16.01.2022

Režim a pravidla dávají našemu životu řád, díky kterému všechno lépe zvládáme. U tréninku však může takový systém vést ...

Nejčastější výmluvy u cvičení

Sandra 05.10.2021

Odhodlání začít cvičit a setrvat velmi často hatí několik výmluv, kterých se mnoho lidí drží. Existuje spoustu způsobů, jak ...

Pět tipů, jak neztratit motivaci cvičit

Sandra 30.04.2021

Najít něco, co nás bude motivovat není až tak těžké. Mnohem těžší je si motivaci udržet, jelikož se dá poměrně rychle ztratit. ...

Jak získat motivaci cvičit?

Sandra 21.10.2020

Máte snahu o pravidelné cvičení, ale nikdy vám to nevyjde? Důležité je udělat první krok. Abyste mohli začít, potřebujete najít ...