Při jakých aktivitách spálíte nejvíce nadbytečných kalorií?

Tabata, jedno z nejúčinnějších cvičení

Sandra 07.10.2021

Jedná se o rozmanité a zároveň zábavné cvičení, kterým můžete zpestřit svůj tréninkový plán. Patří sice k náročnějším ...

HIIT - vysoce intenzivní intervalový trénink na běžeckém pásu

Sandra 16.07.2021

Vysoce intenzivní intervalový trénink na běžeckém pásu může být díky měnícím se intervalům mnohem zajímavější. Navíc ...

Pět možných příčin, proč se vám nedaří zhubnout

Sandra 01.06.2021

Už nějakou dobu se snažíte zhubnout, pravidelně cvičíte a pracujete na sobě, ale nevidíte žádné výsledky? Pojďme si spolu projít, ...

Je pro hubnutí lepší HIIT nebo kardio cvičení?

Sandra 08.05.2021

Stále přemýšlíte nad tím, zda je pro vás vhodnější kardio cvičení nebo vysoce intenzivní intervalový trénink? A s jakou aktivitou ...

Vysoce intenzivní intervalový trénink na rotopedu

Sandra 02.05.2021

Neumožňuje vám váš režim trávit na rotopedu každý trénink 60 minut? Řešením může být vysoce intenzivní intervalový trénink, ...

Hubnutí na stepperu

Sandra 21.04.2021

Jak správně cvičit na stepperu je pro každého jedince individuální. Co je ale pro každého stejné, ať už cvičíte za jakýmkoliv ...

Jak při chůzi spálit co nejvíce kalorií?

Sandra 19.04.2021

Chůze sice nepatří mezi nejtěžší pohyblivé aktivity, zato je to velmi dobrý způsob, jak se dostat do formy, spálit kalorie ...

Vše, co je potřeba vědět o HIIT cvičení

Sandra 09.04.2021

Pokud máte málo času, ale i přesto byste chtěli udržovat stálý pohyb, HIIT cvičení je pro vás ideální. Jedná se o fyzicky ...