Nejlepší cviky na posílení zádových svalů

Sandra 12.12.2021

Začátečníci mají s posilováním zádových svalů mnohdy problémy, ať už týkající se techniky cviku nebo nedostatečného procítění jednotlivé svalové partie. V dnešním článku jsme vypsali nejúčinnější…

Celý článek

Jednoduché protahovací cviky, které pomohou od bolesti zad

Sandra 23.06.2021

Pokud se trápíte s bolestmi zad a zatuhlou krční páteří, zahrňte do své denní rutiny pár jednoduchých cviků, které vám posílí ...