Jak si sestavit tréninkový plán?

Sandra 17.09.2021

Abyste si vytvořili vhodný tréninkový plán, stačí pro sebe najít tu nejlepší kombinaci silového tréninku, kardia a odpočinku. Avšak rozvrhnout si správně trénink, aby dával smysl, nemusí být vůbec…