Spánek aneb nejlepší nakopávač a spalovač tuku

Sandra 05.06.2022

Stále se snažíte mít přes den více energie, rozdávat úsměvy, snadněji hubnout nebo dokonce dát nový osobák, ale nejde to? Nejspíš jste přehlédli extrémně podstatnou součást lidského života – spánek.…

Celý článek

Jak ovlivňuje spánkový dluh naše tělo?

Sandra 18.01.2022

Pokud spánek dlouhodobě podceňujeme, znamená to neblahé důsledky pro naše zdraví, celé tělo a jednotlivé systémy.

Spánek jako součást regenerace

Sandra 27.05.2021

Po každém cvičení potřebují naše svaly dostatečně dlouhou a kvalitní regeneraci v podobě klíčového a nenahraditelného spánku. ...