Trampolíny

Trampolína je dalším typem nářadí, které využijete nejen při kolektivním tréninku sálových lekcí, ale můžete si ji pořídit také domu pro trénink individuální. Sice už budete potřebovat o trochu víc prostoru, než v případě uskladnění kettlebellu nebo švihadla, ale i trampolína v případě nouze se dá snadno rozebrat a odklidit z očí, třeba pod postel.

Sice se její využití může jevit jen jako takové poskakování sem tam, ale právě při tom poskakování si zlepšujete koordinaci pohybů a koncentraci. Zvýšení výkonnosti a hubnutí snad ani zmiňovat nemusíme. Tento druh cvičení je také vhodný pro stále více zmiňovanou důležitost posílení hlubokých vnitřních svalů, navíc nebudete zatěžovat kolenní a kyčelní klouby, díky měkkému dopadu. A hlavně, může to být zábava pro celou vaši rodinu, včetně dětí.

Samostatnou kapitolou jsou pak venkovní trampolíny. Primárně jsou sice hlavně pro naše dětičky, ale vyblbne se na nich i nejeden dospělý.