Kettlebell

Vybavíte si ruského bohatýra v proužkovaném, jeden by řekl námořnickém, oblečku, jak si jen tak s lehkostí pohazuje nad hlavou koulí s držadlem? Tak vězte, že to byla předchůdkyně dnešního kettlebellu. Ano, prapraprababička ketllebellu pochází až z carského Ruska.

Kettlebell je činka, kterou v domácí posilovně prostě mít musíte. Je to maximálně univerzální nástroj pro procvičení celého těla v domácích podmínkách. Jeho komplexnost ocení muži i ženy všech hmotnostních, výkonnostních i věkových kategorií. Jeho univerzálnost vám umožní jak provádění jednotlivých cviků (TGU, swing, mrtvý tah, dřep, atd.) na posílení svalstva, tak ucelený tréninkový program, díky kterému získáte nejen pevné svaly, ale pomůže vám i se zlepšením vytrvalosti a flexibility. Cvičení s tímto druhem činky vám dokonce pomůže ulevit od bolestivých zad.