Domácí posilovna versus cvičení ve fitness centru
Sandra pro Alfit blog 29.10.2020
Většina z nás chce být fit, mít nějakou kondičku a dělat něco přínosného pro své tělo. Každý má jiné priority a jiné možnosti. Někteří potřebují cvičit ve fitku, protože doma se k tomu nedostanou a jiní mají zase radši cvičení doma v soukromí. Stojí tu před námi otázka, zda je lepší cvičit ve fitku nebo doma. Obě dvě možnosti mají své pro a proti.
Cvičení ve fitku
V dnešní době jsou posilovny skoro na každém rohu. Jsou velké posilovny, malé, luxusní i ty horší, ale výběr je opravdu bohatý.
Výhody posilovny
- Když už jste do té posilovny přijeli, nerozmyslíte se a neodejdete pryč proto, že se vám nechce cvičit
- Posilovny jsou perfektně vybavené, takže se nemusíte bát, že byste nenajdete stroj, který je potřeba k části těla, kterou chcete procvičit.
- Pokud byste si nevěděli rady, můžete se zeptat někoho zkušenějšího. Každé fitness centrum má k dispozici svého trenéra, který vám vše ukáže, poradí a pomůže tak, abyste všechny cviky dělali správně.
- Sprcha je v ceně vstupného
Nevýhody posilovny
- Každý vstup stojí peníze. Pokud byste chtěli chodit cvičit pravidelně alespoň 2x – 3x týdně, nevyjde vás to na pár korun. V tomto případě je výhodnější si zakoupit pernamentku.
- Dopravit se do posilovny stojí jak peníze, tak i čas.
- Ne vždy je v posilovně tak uklizeno a čisto, jak jste zvyklí z domova. Některé posilovny mohou mít problém s čistotou.
- Málokdy se stane, že v posilovně budete sami. Soukromí v posilovně mít moc nebudete, jelikož s vámi ve fitku pokaždé někdo bude. Někdo může mít rád své soukromí a může se stydět cvičit před někým, koho vůbec nezná.
- Zrovna teď jste chtěli jít na posilovací lavici, ale je obsazená. To se vám může stávat poměrně často. Pak vám nezbyde nic jiného než počkat, až se stroj uvolní.
Cvičení doma
Jsou lidé, kteří ve fitness centru nikdy nebyli a nedají dopustit na cvičení doma.
Výhody domácí posilovny
- Neplatíte žádné vstupy. Při pořízení domácí posilovny je sice vysoká první investiční částka, ale to je vše, co vy zaplatíte. Pak je to vaše.
- Nemusíte řešit, jak se do posilovny dostanete, protože ji máte hned doma. Ušetříte tak čas i peníze za cestu, kterou byste investovali do dopravy.
- Nemůže se vám stát, že stroj, na který jste zrovna chtěli jít cvičit je obsazený.
- Máte soukromí a nemusíte se bát, že by se někdo díval, jak u cvičení vypadáte.
- Můžete si pustit jakoukoliv hudbu chcete
Nevýhody domácí posilovny
- Ne každý má doma prostor a možnosti na to, aby si zařídil vlastní domácí posilovnu. Než si vybavíte domácí posilovnu, dbejte na to, abyste tam měli dostatek prostoru na cviky.
- Pokud jste začátečníci a nemáte někoho blízkého a zkušeného, co se cvičení týče, nikdo vám doma neporadí.
- Většina lidí se ke cvičení hůře dokopává doma než v posilovně.
- Může se stát, že vás u cvičení něco vyruší. Ať už telefonát nebo děti.
Tak co je lepší?
Každému jedinci vyhovuje něco jiného, a tak by si měl na tuto otázku odpovědět každý sám. Někomu se lépe cvičí v kolektivu a někomu v soukromí. Obě dvě možnosti mají své výhody i nevýhody, takže jen záleží, jak se daný jedinec rozhodne.
